Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie.

Swami Sivananda (1887-1963)

Yoga ist eine seit Jahrtausenden bewährte Methode, um die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu steigern. Auch bei uns im Westen wendet man Yoga schon seit rund 100 Jahren an. Und es wird inzwischen als äußerst wirksames Mittel angesehen, um mit kleinem Aufwand tägliche Gesundheitsprävention zu betreiben. Yoga bedeutet übersetzt so viel wie Einheit und Harmonie.

Die hierzulande bekannteste Yoga-Form ist das Hatha-Yoga. Mit seinen Körper-, Atem- und Entspannungsübungen lässt sich eine Harmonisierung des gesamten Immun- und Nervensystems erreichen. Wie Sie das Üben für sich gestalten und in Ihren Alltag integrieren, ist Ihre ganz persönliche Entscheidung. Mir gefällt am Yoga, dass es so gänzlich undogmatisch ist und jeden Weg zulässt. Yoga fördert und fordert den Weg der Eigenverantwortung und der Bewusstheit über das eigene Handeln.Entdecken Sie Yoga für sich!